Braccia forti 🦾 in soli 7 giorni

Braccia forti 🦾 in soli 7 giorni

€29,99 €39,99
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Braccia forti 🦾 in soli 7 giorni
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EMPTY DOM REMOVE PROTECTOR
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Durata: 30 min al giorno
Focus: Braccia & spalle
Livello: Principiante – Intermedio

Cosa troverai nella guida

  • Una routine mirata per braccia e parte superiore del corpo
  • Allenamenti da circa 30 minuti al giorno per 7 giorni
  • Esercizi di strong Pilates facili da seguire
  • Una struttura semplice che ti aiuta a creare una routine costante
  • Metodo Chiara Guagliumi 
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Cosa aspettarti in 7 giorni

Un percorso guidato di Pilates per braccia e spalle — 30 minuti al giorno, dal primo giorno ai risultati.

  • SS - Steps #12 AI Custom icon 1
    Giorno 1–2

    Attivazione muscolare

    Impari i movimenti base e risvegli i muscoli di braccia e spalle con esercizi mirati e controllati.

  • SS - Steps #12 AI Custom icon 2
    Giorno 3–4

    Costruisci resistenza

    Aumenti l'intensità con sequenze più lunghe. Senti i muscoli lavorare e la postura migliorare.

  • SS - Steps #12 AI Custom icon 3
    Giorno 5–6

    Forza e definizione

    Esercizi avanzati di strong Pilates per scolpire braccia e parte superiore del corpo con il metodo Chiara Guagliumi.

  • SS - Steps #12 AI Custom icon 4
    Giorno 7

    Risultati visibili

    Completi il programma con braccia più toniche, spalle aperte e una routine che puoi ripetere ogni settimana.